DIET ATKINS KE -2

Assalamualaikum semuaaaa...

Harini cira nak kongsi lagi hari kedua reinduction diet atkins cira. harini pon xberjaya atkins sepenuhnya..huhuhu...sebab cheat mkan Mc Chiken.....xtahan godaan betul, sarapan pagi tadi okey dah mematuhi makanan halal atkins, tpi tup..tup waktu lunch tadi..member opis ajak pegi beli ais krim Mcd...so pegi la teman dia, pastu xtahan tgok burger mcd..belii laa jgk...

pastu xknyang lagi mkn cip more 2 keping, pastu mkn kekacang lagi.....adoiiii memg betul2 melanggar syarat atkins...timbul penyesalan betul..tapi still cool...bila la cira nak serius balik diet ni..nak clean diet...msti aada je yg cheatt...sekali cheat nak cheat teruss...pada yg serius berdiet jgn tiru taww...teruskn diet anda....xmo kalah ngn DILA..tpi mcm dah tebiasa cheat2 ni huhuu....wish me luck...harap2 cira berjaya jgk...ssh nak lwan nafsu makan ni...bselera sgttt.....esok stat lgi blik...tgok bjya ke tdk...huhuuhu T_T

MENU ATKINS HARINI

BREAKFAST

1) Sosej ayam Ramlee (2 ketul)

2) Salad 

3) Cheese (2 Keping)

4) Air suam

LUNCH

Mc Chiken (out of Atkins)

Cips More (out of Atkins)

kekacang (out of Atkins)

p/s jgn tiru aksi menu ini sekiranya anda berdiet atkins sekarang...huhu...semoga cira terus istiqomah mengurus kan badan ni...InsyaAllah.

RE-INDUCTION DIET ATKINS

Assalamualaikum haaiii semuaaa....

Hari ni cira nak story sket pasal cira dah stat reinduction diet Atkins.....cira nak start balik diet yg dah lama kelaut ni..uhhukk T_T....matlamat cira nak kurusss dan igt lagi tak..sebab xnak kalah dengan member cira..kalau x kena tanggung kos pgi melancong kat langkawi beb...So tak mau kalah..target 45kg...hihii..agak2nya boleh ke tu...knapa senior2 KDA cira boleh...mesti saya pon boleh....yihaaakkkk!!!
Nanti cira akan update menu cira hari-hari....supaya cira lebih berdisiplin dalam diet ni dan berjaya menguruskan badan...okey kat bwah ni menu cira hari ni...

15/4/2014- start reinduction Atkins

BREAKFAST

1) Telur Rebus (1 biji)
2) Ayam Masak Merah (2 ketul)
3) Green Tea
4) Air Suam.

LUNCH

1)Telur rebus (1 Biji)
2)Salad
3)Sambal ikan bilis (ktt sedikit sahaja)
4)Cendawan goreng ( sedikit sahaja)
5) Air Suam

p/s ni pon ada kelaut jgk...sbb mkn donut big apple alien kwan bagi (tq Faridah).....sbb dia dah last day harini keja...xpelah esok stat balik reinduction...opss terlebih sdh...wish me luck okey! daaaa wasalam.

CIRA NAZIRAH: DIET ATKINS DAN AKU

CIRA NAZIRAH: DIET ATKINS DAN AKU: Assalamualaikum semuaaa....Haiiii readers.... hari ni cira nak story pasal cira yang sedanggg DIET Atkins...Sebut je pasal diet ATKINS ...

DIET ATKINS DAN AKU

Assalamualaikum semuaaa....Haiiii readers....

hari ni cira nak story pasal cira yang sedanggg DIET Atkins...Sebut je pasal diet ATKINS Msti korang dahhh tauuukan...diet ni dah femes kan kat Malaysia ni....memandangkan Obesiti, kegemukan, kecomelan, ketembaman, kegendutan dan seadik beradik denganya kini masalah besar Di Malaysia....disebabkan makanan kat Malaysia ni sedap-sedap...maka peratus menjadi gemuk tu tersangatlah senang...termasuklah diri sendiri...hukhuk T_T....okey cerita pasal diet atkins balik....stat diet ni bulan Februari 2014 berat time tu 75.8kg .beratkan??...huhuh, sekarang dah 68kg..Bulan pertama je berjaya Istiqomah kan diri berdiet....boleh la turun 5kg...bulan kedua dan seterusnya,diet dah kelaut..banyak kali dah cheat huhuhuu...cira ngn member tengah bertanding menurunkan berat sampai 55kg...Sapa Kalah kena tanggung kos pengangkutan dan penginapan melancong ke Langkawi..sooo cira nak stat reinduction Diet Atkins balik...cira xmoooo tanggung kos tu sume...chaiyok2....nt dah kurus baru upload pic....so cdangan cira..bagi badan2 yang tembam comel macam cira...JOM DIET ATKINS....Xpayah habiskan duit beli produk2 kurus..membazirrr je sumenya...okey...gud luck to me. daaaaaa....

p/s kalau nak join group KELAB DIET ATKINS boleh klik kat sini  https://www.facebook.com/groups/atkinsmalaysia/

TAK SIAP EDIT LAGI...HUHU T_T

Assalamualaikum  haaaiiii sumaaa...

lama dah tak post entry...skrg ni bru ada masa nak megedit blog ni bg ctik mcm blog korang2 sumaa..cira xsiap lagi edit blog ni, cira xtauu nak buat mcmana daahh...ada x sape2 leh tolong cira...ajarkn cmna cara nak buang Border Kaler pink kat tepi tuuuuu.....cira xsukaa...ada x cara lain ea??? header blog pon xsiapp lagi....ada spe2 yg sdi ajr x.....hihihihi...pening dah tgok tutorial yg ada kat blog korang suma huhuhu T_T okey, apapon thanks atas tunjuk ajar korang....cira men taip2 n ikut tuto mn yg senang.....halalkan klu ada yg t'amek freebies korang yee......arigatooo gozaimasu minna...anyeong! :3